Bu hareketler çok kolay yapılır gibi görünsede aslında hiçte kolay değil kısa süre yapsanız dahi baya terliyeceğiniz hareketler ama bi okadarda karın kası yapmanız açısından önemli hareketler bunlar,en kısa sürede göbekteki yağlar gider ve kaslar ortaya çıkar.
Şimdiden başarılar herkeze..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder