Çocuklar için balık yağı (omega 3 desteği)
Çocukluk dönemlerimizde çoğumuzun annelerinin bilinçli veya bilinçsiz olarak bizlere kaşık kaşık verdikleri o balık yağlarından bahsediyorum,nedir balık yağı çocuklarda gerçekten faydalımıdır yada faydaları nelerdir?
Balık yağı ismindende anlaşılacağı üzere balıktan elde edilen ve içerisinde ihtiva ettiği omega 3 adı verilen ve çocuklarda beyin gelişiminin sağlanmasında çok önemli bir role sahip bir yağ asidi içeren bir beslenme desteğidir.Özellikle büyüme sürecinde 2 - 3 yaşlarından itibaren çocuklara verilmesinde onların beyinsel gelişimlerini hızlandırmak açısından oldukça fayda sağlamaktadır.Yapılan araştırmalar neticesinde dozaj konusunda net bir fikir olmamasına karşın günlük kullanım dozajı olarak çocuklarda 300mg-600 mg arası omega 3 desteği,yetişkinlerde ise 400mg-1000 mg arası omega 3 desteği takviyesi uygun olduğu kanaati yaygındır.
Özellikle çocuklara verilecek olan balık yağının seçiminde extra bir hassasiyet gerekmektedir,kullanıcağınız balık yağlarını mutlaka kendini ispatlamış büyük markalardan seçmeniz,içerilerinde ağır metal olmayan okyanus balık yağlarını tercih etmeniz önemlidir,bu özellikleri size sağlayan Türkiye'de birçok marka bulunmaktadır.
peki
