Eyeportal

Krill yağı içerisinde barındırdığı EPA ve DHA (bunlar omega 3 yağ asitlerine verilen isimlerdir) dan dolayı çocuklarda özellikle beyin gelişimi açısından oldukça önemli bir besin desteğidir.Krill yağı kapsülleri balık yağı larıyla kıyaslandığında çok daha küçük kapsüllerdir fakat işlevsellik açısından balık yağlarından çok daha kaliteli omega 3 kaynakları olduklarından dolayı daha iyilerdir.Kapsüllerinin küçük olması yutma kolaylığı sağladığından dolayı yutma zorluğu çeken çocuklar için bir avantaj teşkil etmektedir. Bununla beraber çocuklarda krill yağının kullanım dozajına yönelik herhangi bir standart şuana kadar oluşturulmamıştır.Bu anlamda kabul edilen güvenli dozaj aralıkları olarak 1-5 yaş arası çocuklarda günlük 500 mg a kadar 5-10 yaş arası çocuklarda günlük 1000 mg a kadar 10 ve üstü için ise 1500 mg a kadar kullanımı güvenli olarak sayılmaktadır. Kaynak: http://krill-oil.wellwise.org/krill-oil-benefits/krill-oil-dosage Krill Yağı Hakkında A...

En kaliteli balık yağı (en kaliteli omega 3 desteği) hangisidir? Balık yağının kalite kriterleri arasında belkide en büyük payı yağın ağır metallerce kirlenmemiş sulardan (okyanuslardan elde edilen derin su balıkları))elde edilmiş olması ve buna rağmen üretim prosesi sırasında azdahi olsa metal bulaşması olmussa bile bu maddelerden temizlenmiş olmasıdır. Tabiki sizde taktir edersinizki bu tür işlemleri gerçekleştirecek proses yapısına sahip çok fazla miktarda firma yok.Ama bu işi çok iyi ve layıkı ile yapan firmalarda elbetteki var.Genelde kökleri uzun yıllar öncesine dayanan bu köklü firmalar arasında size tavsiye edebileceğim bir kaçını sıralamak gerekirse SOLGAR 1942 CARLSON 1965 Firmaları ilk aklıma gelenler. EN iYİ BALIK YAĞI

Çocuklar için balık yağı (omega 3 desteği) Çocukluk dönemlerimizde çoğumuzun annelerinin bilinçli veya bilinçsiz olarak bizlere kaşık kaşık verdikleri o balık yağlarından bahsediyorum,nedir balık yağı çocuklarda gerçekten faydalımıdır yada faydaları nelerdir? Balık yağı ismindende anlaşılacağı üzere balıktan elde edilen ve içerisinde ihtiva ettiği omega 3 adı verilen ve çocuklarda beyin gelişiminin sağlanmasında çok önemli bir role sahip bir yağ asidi içeren bir beslenme desteğidir.Özellikle büyüme sürecinde 2 - 3 yaşlarından itibaren çocuklara verilmesinde onların beyinsel gelişimlerini hızlandırmak açısından oldukça fayda sağlamaktadır.Yapılan araştırmalar neticesinde dozaj konusunda net bir fikir olmamasına karşın günlük kullanım dozajı olarak çocuklarda 300mg-600 mg arası omega 3 desteği,yetişkinlerde ise 400mg-1000 mg arası omega 3 desteği takviyesi uygun olduğu kanaati yaygındır. Özellikle çocuklara verilecek olan balık yağının seçiminde extra bir hassasiyet gerekmek...

En iyi omega 3 hangisi? Bildiğiniz gibi beynimizin,kalbimizin ve dolaşım sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlamak için kullanmamız gereken en önemli desteklerin belkide başında omega 3 yağ asitleri gelmektedir,omega 3 yağ asitleri vücudumuzun üretemediği dolayısıylada beslenme yoluyla vücudumuza almamız gereken bir besin desteğidir.Öncelikli kaynakları balıklar olmak üzere keten tohumu gibi bitkisel kaynaklı omega 3 ler de bulunmaktadır. En güçlü omega 3 kaynağı nedir diye sorarsanız bu sıranın en başını Krill den elde edilen omega 3 ler çekmektedir.Kril tabiri caizse eldeğmemiş derin okyanus sularında yaşayan özellikle balinaların beslenmek içinde kullandıkları bir çeşit deniz kabuklusudur.Hem antioxidantlarca zengin oluşu sebebiyle hemde saf omega 3 içermeleri sebebiyle en değerli deniz canlılarından birisidir krill. Krilden elde edilen omega 3 ,içeriğinde ağır metal bulundurmayan saf sağlıklı omega 3 tür. Peki EN İYİ BALIK YAĞI HANGİSİ?

Balık yağının faydaları içerdiği omega 3 yağ asitlerinden kaynaklanmaktadır. Nesiller boyunca, anneler çocuklarına sağlıklı olmaları için morina balık yağı verdiler. Şimdi anlaşılıyor ki anneler en doğrusunu bilirlermiş. Geçen on yıllarda, araştırmalar balık yağının faydası olarak depresyonu hafifletmekten diyabeti önlemeye kadar uzun bir fayda listesini ortaya koymuştur. Balık yağı takviyelerinin sağlık yararının anahtarı omega 3 yağ asididir- bedeniniz tarafından bütün hücrelerin temel yapı taşı olarak kullanılan temel bir yağ asididir. Omega 3 vücudunuzda sağlık hücrelerinin temelini oluşturduğundan, balık yağının faydaları bedeninizdeki bütün sistemleri etkiler. Balık yağının içinde EPA ve DHA adı verilen Omega 3 yağ asitleri vardır. Omega 3 yağ asitlerini vücut üretemediği için dışardan besinlerle alınması gerekir. EN İYİ BALIK YAĞI HANGİSİDİR? Balık Yağı Faydaları Nelerdir? Omega 3 sağlıklı nöral yolları oluşturmak için temel teşkil ettiğinden balık yağını...

Vitamin ve beslenme destekleri § Multivitamin: Egzotik değil, ama yeteri kadar meyve / sebze tüketmeyen herkes için şart. ( Bu sizsiniz ) Erkek formüllü olmasına dikkat etmelisiniz, çünkü çok fazla demir minerali aldığınızda ( bu duruma hemachromatosis denir ) kalp rahatsızlığı riskinizi arttırmış olursunuz.   GNC Mega Men § Protein Tozu: Diyetinizle beraber yeteri kadar protein alıyor olabilirsiniz, fakat bir protein içeceğinin başka yararları da var. Sabah kalkar kalkmaz ve egzersizden sonra alacağınız bir protein içeceği, kas oluşumuna yardımcı olan amino asitleri de içereceğinden, vücut geliştirmeniz hızlanacaktır.   Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 § Creatine : Enerji kaynaklarının bu sentetik versiyonu, doğal olarak vücutta üretilip, kaslarda saklanır. İşe yaradığı bir kesin. Amerika’da yapılan bir çok araştırma bunu belgeliyor. Kas yapımını hızlandıran ve antrenmanlardan hemen sonra alındığında çok etkili olan bir destek. Ultimate Nut...