Eyeportal

Kanal 8′de hafta içi her sabah saat 10:00′da Ebru Şallı’nın Plates programını izleyebilirsiniz. Bir çok yararlı bilgiler alabilirsiniz. Özellikle boy uzatmak için uğraşan kişilere süper bir spor muş. Ancak ben bu duruma inanmıyorum. Annemin iddeasıyla platese başlıyorum 3 ay içinde boy uzatacağının garantisini veriyor bunun içinde sizlerle paylaşmak istedim. Ebru Şallı Plates hakkında gerekli bilgiyi yazının devamında bulabilirsiniz. Ebru Şalli Pilates izle Pilates Videosu Videolar Ebru Şallı Pilates videosu Ebru Şallı Videosu sizin için Pilates sitesinde. Pilates nasıl yapılır videoları ile beğeni toplayan Ebru Şallı aşağıdaki video ile sayfamıza konuk oluyor. Buyurun efendim pilates videosuna: BİRİNCİ KISIM İZLE 2. KISIM İZLE Ünlü bir eğitmenden Stott Pilates dersleri almaya başlayan manken Ebru Şallı, “Bu sporu uygulayanların vücudu 30 saatte forma giriyor” dedi.Spora düşkünlüğü ile tanınan ünlü manken Ebru Şallı, Olimpiyat şampiyonlarının ‘Stott Pilates’ eğitme...

Joseph Hubert Plates tarafından 20. yüzyıl başlarında geliştirilen, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır. Aşağıda bir kaç örnek pilates hareketi görebilirsiniz.

Plates sporu nedir nasıl yapılır,pilates nedir ,plates sporu nedir ,plates sporu Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor, belki dikkatinizi çekmiştir. Ünlü ve popüler oyuncular, şarkıcılar son derece formda vücutlarını pilates ile şekillendirdiklerini açıklıyorlar. Özellikle Madonna’nın 40’lı yaşlarının sonunda sahip olduğu fit bedeninin sırrının pilates olduğu ortaya çıkınca herkeste bir pilates sevdası baş gösterdi. İyi de nedir bu pilates, anlat deseler söyleyecek şeyiniz var mı? İlla özel çalıştırıcı eşliğinde mi yapılır bu meret? Söylendiği kadar yararlı mıdır? Nedir ne değildir, sizin için araştırdık. Bakınız durum şu... Normal fitness hareketlerine az çok aşinasınızdır. Bu hareketlerin yerde yapılanları ile yine hiç değilse televizyondan görmüş olabileceğiniz yoga hareketlerini kaynaştırarak bedeni içten güçlendiren ve forma sokan bir egzersiz türü pilates. Çeşitli aletler kullanılarak yapılan hareketleri de var, bir jimnastik matının üzerinde alet edevat gerek...

ebru şallı plates dvd sinin 1. kısmını hemen aşağıda izleye bilirsiniz. plates

EBRU ŞALLI İLE PİLATES Ebru Şallı türk kadınına uygun olarak hazırladım dediği DVD. Bu DVD'de evde rahatlıkla yapabileceğiniz başlangıç ve orta seviye 'Matwork Pilates' ten örnekler bulacaksınız. Beş ana prensibin anlatılmasıyla başlayan görüntüler ısınma teknikleri ve egzersizlerle devam ediyor ve esnemeyle noktalanıyor. Ayrıca topla yapılan egzersizleri de yine bu DVD'de bulabilirsiniz. Mutlaka İndirilmesi Gereken Bir DVD