Eyeportal

UYKUNUN EVRELERİ NELERDİR VE DERİN UYKU NEDİR? Uykunun evrelemesinde Rechtschaffen ve Kales ‟in 1968‟de geliştirdikleri ve halen günümüzde de geçerli olan kriterler kullanılır. Buna göre normal uyku 2 ana bölüm ve 5 evreden oluşmaktadır: 1) Non-REM uykusu 4 evreden olu şur: Evre I: T üm gece uykusunun %2-5‟ini oluşturur. Evre II: Total uyku s üresinin %45-55‟ini oluşturur. Evre III ve IV: Total uyku s üresinin %20-25‟ini oluşturur. Evre I ve II y üzeyel uyku, evre III ve IV ise derin uyku evreleridir. 2) REM uykusu total gece uykusunun %20-25 ‟ini oluşturur. Non-REM uykusu fiziksel dinlenmeyi sa ğlar. Çocuklarda büyüme hormonu salınımı, erişkinlerde ise hücre yenilenmesi ve onarımı bu dönemde olur. Vücut sıcaklığında düşme, kalp hızı ve solunum sayısında azalma görülür. Non-REM evre I, uyan ıklıktan uyku haline geçiş evresidir. EEG‟de alfa dalgaları kaybolur. Teta aktivitesi ve verteks keskinleri geç dönemde ortaya çıkar. Kas tonusu az