UYKUNUN EVRELERİ NELERDİR DERİN UYKU NE DEMEKTİR

UYKUNUN EVRELERİ NELERDİR VE DERİN UYKU NEDİR? Uykunun evrelemesinde Rechtschaffen ve Kales ‟in 1968‟de geliştirdikleri ve halen günümüzde de geçerli olan kriterler kullanılır. Buna göre normal uyku 2 ana bölüm ve 5 evreden oluşmaktadır: 1) Non-REM uykusu 4 evreden olu şur: Evre I: T üm gece uykusunun %2-5‟ini oluşturur. Evre II: Total uyku s üresinin %45-55‟ini oluşturur. Evre III ve IV: Total uyku s üresinin %20-25‟ini oluşturur. Evre I ve II y üzeyel uyku, evre III ve IV ise derin uyku evreleridir. 2) REM uykusu total gece uykusunun %20-25 ‟ini oluşturur. Non-REM uykusu fiziksel dinlenmeyi sa ğlar. Çocuklarda büyüme hormonu salınımı, erişkinlerde ise hücre yenilenmesi ve onarımı bu dönemde olur. Vücut sıcaklığında düşme, kalp hızı ve solunum sayısında azalma görülür. Non-REM evre I, uyan ıklıktan uyku haline geçiş evresidir. EEG‟de alfa dalgaları kaybolur. Teta aktivitesi ve verteks keskinleri geç dönemde ortaya çıkar. Kas tonusu az...