Eyeportal

Bel Fıtığı Tedavisi ve Bel Fıtığı Tedavi Yöntemleri Tedavinin amacı ağrıyı azaltmak, ağrının yerleşmesini ve tekrarlamasını engellemek ve aktif yaşama ve işe dönü­şü sağlamaktır. Ağrılı atak döneminde ve kronik dönemde farklı tedaviler uygulanır. Ağrılı atak dönemindeki tedaviyi açıklar mısınız? Ağrılı atak döneminde bacakta ağrı ve karıncalanma, güçsüzlük, idrar ve dışkılama sorunları varsa acilen heki­me başvurulmalıdır. Sadece bel ağrısı varsa hastaya aşağı­daki uygulamalar önerilir: Birkaç gün uygun pozisyonda yatak istirahatı, Basit ağrı kesici ilaçların kullanımı, Yüzeysel sıcak/soğuk uygulamaları (ağrılı atak döne­minin ilk üç gününde soğuk, sonra sıcak uygulama). Bu uygulamalara rağmen bel ağrısı azalmıyor ve baca­ğa yayılıyorsa hekime başvurmak gerekir. istirahatın nasıl olması gerektiği konusunda biraz ay­rıntı verebilir misiniz? Eski yıllarda bel ağrılı bel fıtıklı hastalara haftalarca yatak istirahatı önerilirdi. Günümüzde istirahatın zararlı etkileri anlaşıl

GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ ve EGZERSİZLERİ Hızlı göbek eritmek için en çok kalori yaktıran egzersizleri yapmak gereklidir. Örneğin büyük kas guruplarından oluşan bir egzersiz programı karın kaslarını çalıştıran mekik hareketlerinden daha çok kalori yaktıracağı için göbek ve karın bölgenizdeki yağları daha az bir zaman dilimi içerisinde eritmenize olanak sunacaktır. Bir de bunu az karbonhidratlı az yağlı bir diyet ile desteklerseniz göbek eritme sizin için 4 haftalık bir eziyet kadar kısa sürebilir. Bunun için yeterli disipline sahipseniz tabii... Bu zayıflama egzersizlerini haftada 3 gün tekrarlayıp tüm büyük kas guruplarını çalıştırarak maksimum kalori yakışını sağlayın. Her egzersizi gösterilen sırada yapınız. Her egzersiz hareketinden 3-4 set yapın, en son verilen köprü hareketini ise 30-60 saniye yapmaya çalışın. 1) HALTER İLE KOPARMA HAREKETİ (omuzlar, üst sırt, bacaklar, kalçalar ve bel kasları) Bir halter alıp çömelin ve ellerinizi

Nasıl güzelleşebilirim? Nasıl güzel olabilirim? Çekici olmak için neler yapılmalı? Aslında çekici ve seksi olmak için bakımlı olmak zorundasınız. Cildinize taptaze bir görünüm kazandırmak, saçlarınızı ışıl ışıl parlatmak, zinde bir vücuda sahip olmak bunların hepsi kişisel bakım ve özveriden geçiyor. Tabi bu Kaan’a göre; estetik ve güzellik göreceli bir kavramdır. Yinede Kaan’ın fikirleri genellemeden pek uzak olamaz… Çekici bir kadının sırrı, olgunlaştıkça fiziksel avantajlarını kullanmayı da öğrenmesidir. Hayatın gerçeği şudur: Birlikte olacakları kişiyi seçerken erkekler ‘gözlerine’ güvenirler; kadınlar ise daha çok ‘hislerine’ güvenmeyi tercih ederler. CİLT BAKIMI Hepimizin hayalidir, pürüzsüz, homojen ve parlayan bir cilt. Lekesiz, izsiz, aknesiz… Cilt konusunda, her şeyden önce cilt tipinizi belirlemek için bir uzmandan yardım olmalısınız. Cilt tipinizi belirledikten sonra size uygun cilt bakımı ürünleri seçebilirsiniz. Cildinizin günlük bak

TESTOSTERON ARTTIRICI BESİNLER Testesteron , halk arasında erkeklik hormonu da denir, androjen sınıfından steroid bir hormondur. Erkek vücudunda büyük çapta, bayanlarda ise çok daha az üretilir. Testosteronun ana görevi üreme sistemini geliştirmek ve düzenlemek olduğu gibi yan görevleri arasında kas kütlesini arttırmak, kemikleri güçlendirmek, sesi kalınlaştırmak, yüzde ve vücutta kıllanmayı sağlama bulunur. Bu sebepten dolayıdır ki yüksek testosteron seviyeleri afrodizyaktır, seks isteğini arttırır. Testosteron seviyelerini arttırmak için çinko ve B vitamini zengini bazı besinleri tüketmek işe yarayabilir. ( Bu yazıyı sadece bilgilendirmek amaçlı yazıyorum, lütfen doktorunuza danışmadan bu listedeki gıdaları beslenme amacı dışında kullanmayınız.) İstiridye Yüksek çinko seviyeleri sebebiyle testosteron hormonunu arttırdığı biliniyor. Çok sıklıkla afrodizyak olarak ta isimlendirilir. Çinko zengini istiridye gibi besinler testosteron hormonunun yanı sıra sperm sayısını

Beyaz lilyumun taze çiçeklerini şişeye koyun, üzerine alkol ekleyin, her akşam bu karışımla yüzünüzü silin. Aloe yapraklarının suyunu kullanabilirsiniz. Aloe yapraklarını toplayın, yıkayıp 10 gün serin bir yerde saklayın. Sonra suyunu sıkın. Bu suyla yüzünüzü silin. Huş ağacı tomurcuğundan yapılan kompres sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur. 1 yemek kaşığı huş ağacı tomurcuğunun üzerine bir su bardağı sıcak su ekleyip 10-20 dakika kaynatın. Soğuttuktan sonra yüzünüze uygulayın. Tomurcukları çay gibi demleyerek içebilirsiniz de. Huş ağacı yaprakları da kullanılabilir. Yıl boyunca çayını için ve sağlıklı olun. Bu çayla ayrıca saçlar da durulanabilir. Sinirliotun taze sıkılmış suyuyla yüzünüzü silin, maske olarak kullanın. 2 çorba kaşığı yabani çuha çiçeği köklerine 1 bardak kaynar su ekleyin. 1 saat bekleyin. Süzüp cildinizi bu çayla silin. 1 çorba kaşığı mürver çiçeğine 1 bardak sıcak su ekleyin, demleyin. Günde 3 defa bu çayı bölerek için. Yabani kiraz çiçeklerini kaynatı

Deve Dikeninin Özellikleri Deve Dikeni iki yıllık otsu bir bitki tütürüdür. Boyları yaklaşık 50 - 100 cm arasında değişmektedir. Çiçekleri yaz aylarında açmakla birlikte renkleri genellikle beyaz ve sarıdır. Ülkemizde çoğunlukla kendiliğinden yetişen bir bitki türüdür. Anavatanı’nın Afrika olduğu düşünülürken bugün yayılım gösterdiği coğrafya Akdenizdir. Marmara Bölgesi ve Ege Bölgesinde de yaygın olarak gözlenmektedir. Kendine has ve güzel bir kokusu vardı Deve Dikeninin Faydaları Karaciğerdeki hücreleri yeniler,toksinlerden arındırır. Mide ve bağırsakları güçlendirir. Anne sütünü artırır İçindeki silymarin maddesi nedeniyle karaciğerin ilacıdır. Prostat,Sıtma,iştahsızlık,kabız ve alkol etkisiyle oluşan yüz kızarıklarının tedavisinde kullanılır. Safra Kesesi hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

Eğer spor yapıyorsanız, sizi daha fazla nitrik oksit tetikleyiciler hakkında bilgilendirmem gerektiğini sanmıyorum, bunları zaten biliyorsunuzdur. Size söylemek istediğim bir sır ise nitrik oksit üzerinde yapılan çalışmalarda son bulguların vücutta yağ yakışını desteklediği yönde olduğudur. Fransız Rene Descartes Üniversitesinde yapılan deneyler sonucunda nitrik oksidin lipolizi desteklediği görülmüş, vücutta bulunan yağ depolarının enerji olarak yakılmak üzere daha fazla yağ salgıladığı anlaşılmıştır. Bu demek oluyor ki, nitrik oksit yağ yakışını hızlandırabiliyor. Hem insanlar hem de hayvanlar üzerinde yapılan deneylerin sonucunda arjininin zayıflamaya olan önemini de anlamış oluyoruz. Artık birçoğumuzun bildiği üzere, arjinin kas yapımını desteklediği ve yağ yakımını hızlandırdığı gibi aynı zamanda büyüme hormonu üretimini de desteklemektedir. Büyüme hormonu GH ’te aynı zamanda kas yapımını destekleyip, yağ yakımını hızlandırmaktadır. Uzmanlar nitrik oksidin yağ yakışı

Topuk dikeni tedavisi Topuk dikeni düşüne kadar:  1 tatlı kaşığı şap tozu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı , 1 tatlı kaşığı deniz tuzunu karıştırarak lahananın yumuşak yaprağının içine sürdükten sonra problemli bölgeyi sarın. Üzerini bir tülbentle örterek, 2 saat kadar bekletin. Ardından yıkayıp, beyaz vazelin ve limon suyu sürün. Her gün yaptıkça deriniz kalkacaktır. En sonunda topuk dikeniniz düşecektir.