Eyeportal

Günlük yaşamda çeşitli diyetler deniyorsunuz ve spor yapıyorsunuz ama yinede kilo veremiyorsunuz. O zaman işte size yağlara birer birer attıracak yararlı besinler. Beslenirken, yağ yakmak ve beslenirken yağlanmamak adına size ufak bir besinler ve tavsiyeler listesi hazırladık. C vitaminli besinler tercih edin. Örneğin limon, portakal gibi,.. Bu tip c vitaminini bünyesinde yüksek barındıran besinler sizin yağ yakımınızı hızlandıracaktır. Çeşitli bitkisel çaylar, örneğin; Sinameki, yeşil çay, balık otu, biberiye vb. Bitkisel çayları düzenli kullanarak, yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Bu tip bitkisel çayların, su atıcı ve yağ yakıcı özellikleri vardır. Süt, ayran vb. gibi sıvı gıdaların yağsız olanlarını tercih ediniz. Ayrıca günlük yarım litre sütün günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılayacağınıda unutmayınız. Kırmızı etlerden vazgeçebilirsiniz. Onun yerine beyaz etleri tercih etmelisiniz. Kırmızı etler beyaz etlere göre çok daha fazla yağlıdır. İştah probleminiz varsa, yemeden duramıy