Eyeportal

En İyi Protein Tozu Hangisi? Öncelikle kas yapma, yağ eritme, kilo verme, daha iyi performans için, anti aging, yaşı geçkinler için, gibi hedeflere girmeden protein tozu çeşitlerini mercek altına alalım. Teker teker inceleyelim. Bunlara göz attıktan sonra sizin en faydalı, en etkili olabilecek, bütçenizi zorlamayacak protein tozuna kendiniz karar verebilirsiniz. Tabi her zaman olduğu gibi kullanmadan önce mutlaka aile hekiminize danışmanızı tavsiye ederim. Ne dersiniz? PROTEİN TOZU ÇEŞİTLERİ Beslenme desteği amaçlı özellikle elit sporcuların kullandığı protein tozları; Whey Protein Kazein Soya Protein Yumurta Beyazı Proteini Buğday Protein Kombinasyon Protein Tozları olarak ayırırsak yanlış olmaz sanırım. Teknoloji ilerledikçe bu listede genişleyecektir, emin olabilirsiniz. Şimdi bunları teker teker ele alarak ne işe yaradıklarını, zamanlamalarını, maliyetlerini ve etkilerini karşılaştıralım. Bu noktada proteinin ne olduğunu ve insan vücudunda ne görevler ü

Mevsimsel saç dökülmesi,mevsimsel olarak saçların dökülmesi.Her saçın kendisine göre yaşam siklüsü vardır. Bu yaşam siklüsü içerisinde saçlar uzarlar büyürler yaşlanırlar dökülme sürecine girerler ve dökülürler. İşte bu süreç esnasında ortalama 2-4 yıl süresinde saçlar daima uzama dönemindedirler. Ve uzama sürecini yaşarlar,canlıdırlar.Ardından 3 aylık bir dökülme sürecine girerler. Saç kökleri saç üretemez hale gelir.Ve saç üretiminde vazgeçer,istirahate geçer.Saç kökleri halen saç kanallarında mevcut olarak bulunabilirler. Bu süreç ortalama olarak 3 aydır.Bu 3 ayın sonunda saçlar dökülmeye başlar.İşte bu saç dökülmeleri normal süreç içerisinde mevsimsel dökülme olarak adlandırılıyor. Normal bir dökülmedir.Ve yerine yenileri gelecektir.3 ay sonunda yeni saç yapımı başlar ve yeni saçlar kendiliğinde ortaya çıkar.

İnsan sağlığının kıymetini onu kaybetttiğinde anlayan bir canlı olduğundan almış olduğu kilolar sonucu sağlık ve vücut bozulmalarıyla karşılaşan ve sağlıklı bir biçimde zayıflamak isteyenler için derlenip toparlanmış, kilo vermede ve zayıflamada sıkça sorular sorular; SORU: Sağlıklı yeme takıntısı bende bir takıntı halini aldı. Kendime çok dikkat ediyorum. Sürekli nasıl daha iyi beslenmebilirim diye düşünüyorum acaba bende, ‘Ortoreksiya’ mı var? Cevap; Ortoreksiya 1997 yılında Amerikalı doktor Steven Bratman tarafından isimlendirilen ve ilgi çeken bir terim. Kelime anlamı olarak ‘sağlıklı yemek yeme takıntısı’ olarak ifade edilebilir. Ortoreksiya denebilecek kişide, sağlıklı yemek yeme onu sosyal yaşamdan uzaklaştıran bir takıntı haline gelmiştir. Öyle ki bu kişiler tüm davetleri bir mazeret uydurup son dakika iptal eder, kendilerine göre sağlıksız bir şey yediklerinde duydukları suçluluk çok büyüktür, yaşadıkları pişmanlık onları çok mutsuz eder ve günlük yaşantılarını etkiler. Günlük

Bayanların korkulu rüyası olan basenler, özellikle de yaz mevsimine yaklaştığımız şu günlerde tüm bayanların korkulu rüyasıdır. Şekilsel bir bozukluk olan basenler nasıl eritilir, basenlerden kurtulma yöntemleri nelerdir, basenlerin diyet ve egzersizle nasıl kurtulur merak ediyorsanız yazımızı dikkatlice okuyun… Öncelikle geniş basen olarak adlandıralabilecek bu türün birinci nedeni anatomik kalça büyüklüğü iken diğeri ise vücudun bünyesel yağ biriktirme potansiyeli ve kapasitesinin yüksekliğinde yatmaktadır. Şayet basendeki yağları ve fazlalıkları eritememe sorununuz varsa kalça leğen kemiğinizi küçültemeyeceğinize göre o bölgedeki kalça yağlarını eritip yakmak en akıllıca çare olacaktır. Aerobik egzersizlerle birleşen jimnastik hareketleri bu kalca basen kilolarını eritim incelterek küçültmede iyi bir yol olacaktır. Bu yöntemle basen yağlarını eritmek için günlük tekrarlayacağınız küçük hareketlerle basen ve bacak basenlerini kısa sürede zayıflatabilirsiniz. Basenleri egzersizlerle

Sütun gibi bacaklara sahip olmak her kadının hayalidir sanıyorum. Dünya üzerinde yaşayan insanların belki de %95’i için pürüzsüz ve şekilli, kaslı bacaklara sahip bir kadın seksi demektir. Portakal kabuğu gibi bir cilt görüntüsü, kalçalarda gevşeme kadınları dehşete düşürür, değil mi? Zayıfta olsanız şişmanda olsanız, her kadının mutlaka selüliti vardır. Aslında selülit hakkında bilmeniz gerekenler; · Selülitin şişmanlıkla ilişkisi yoktur. · Zayıf insanlarda da selülit olabilir · Erişkin kadınların en az % 85'inde sellülit vardır. · Ergenlik çağından önce sellülit oluşmaz. Selülitin oluşumunun başlıca nedenleri; bozulmuş kan dolaşımı, fazla östrojen, yağlanmaya ve vücutta su tutulmasına neden olan diğer hormonal sorunlar, toksinler, karaciğer yorgunluğu, yaşlanma ve kalıtım etkenlerini görürüz. Gerçekçi olmak gerekirse, hareketsizlik ve hatalı beslenme tek başına selülit’e yol açmaz. Ancak eğilimi arttırırlar veya tedaviyi baltalarlar. Buna